科学研究表示：长寿老人大多有3个共性，看看你 - 科学与社会杂志社投稿

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科学研究表示：长寿老人大多有3个共性，看看你

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中年之后，追求长寿是大多数人所需要的。但由于许多人由于自身身体的原因，还有生活环境、疾病等原因，是无法做到健康长寿的。另有一些人在青少年时就会出现白头、年老时身体开始出现衰老的症状，那么我们怎样才能健康长寿呢？有什么标准可以衡量健康长寿？

据对长寿老人的调查显示，一般的长寿老人都具有这三个特点。

一、能够独立地生活

每个人都认为独立生活是一件相对简单的事情，其实对老年人来说，独立生活想要轻松达到是有一定难度的，因为人到60岁时，身体的每个器官都会出现急剧的老化，而且还会出现一些状况，所以很多老人是无法独立生活的。一般而言，能够独立生活的老人，说明他的身体是比较健康的，一切他自己都可以做得很好，也不求别人，这样的人心态通常也是比较好的，所以说能够独立生活的老人也是健康长寿老人的一个特点。

二、记忆力强，头脑灵活

许多人在年老之前，记忆力就会变得很差，经常丢三落四，前一秒把东西放在一个地方，下一秒又忘记放在哪里，这样的记忆力是大脑退化的表现，如果你经常忘记事情，大脑就会迅速衰退。一般说来，长寿老人的记忆力还是很好的，他们会经常和朋友下棋聊天，有空可以锻炼身体，让自己的大脑活跃起来，这样身体才会健康。

三、身体健康，无重大疾病

此处所说的大病是指需要长期住院治疗的疾病，如某些肿瘤性肾衰竭等，三高这类人群不包括在内。假如您身体上出现三高症状，平时要多注意身体的保养。

众所周知，脑一旦发生疾病，那么其它并发症也会随之而来，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因在于人的脑活动减慢，神经代谢系统变差，因此维护脑是刻不容缓的。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

这些长寿的特点，只要你有一颗都不错，但即使你没有也不用担心，可以慢慢改善，可以做到多锻炼身体，饮食健康，多休息，心态好，这样就能延年益寿。

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