洗头洗澡,多久洗一次最科学很多人都洗错了…

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我多久洗一次头发？

洗澡？

一定有很多答案。

有些人天天洗，

有些人每两三天洗一次，

有些人还一周洗一次。

多久洗一次最好，怎么洗更健康？

两天前，

小编听说“天天洗头伤头皮，

但一周一次最健康”，

是真的吗？其实不一定。

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我多久洗一次头发：这取决于头发质量

洗头的主要目的是洗去头皮和头发上的污垢，让头皮更好地呼吸。但“脏”与个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。

干发

头发油腻，往往是油脂分泌过多造成的。头发容易出油，也容易沾上脏东西等污垢。如果不及时清洁，发根上过多的油性污垢会导致毛囊堵塞，头皮屑增多，头皮发痒，严重时甚至脱发。

所以，油性头发要勤洗一点，一天洗一次即可；并且洗头时水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多油脂。

而且，相对来说，头发细的人，毛囊比较多，油脂分泌也比较多，所以比较容易出现油性头发。

去头皮屑：选择合适的洗发水

很多人都被头皮屑困扰，但是使用去屑洗发水后，头皮屑越来越洗不掉。是什么原因？

头皮屑可分为干性头皮屑和油性头皮屑。换句话说，如果头皮太干或太油，可能会出现头皮屑。

市场上的一些“去屑洗发水”大多是控油的，清洁力很强。它们非常适合油性头发。它们可以抑制皮脂分泌并控制细菌生长。但是对于干燥的头发来说，会增加干燥程度，从而加剧头皮屑的产生。

如果头皮屑增多，经常洗头不起作用，又出现头皮发痒、红斑等症状，可能是脂溢性皮炎，建议及时就医。

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早晚洗头

早上起床后不宜洗头。人体各个器官都处于觉醒阶段，血液循环还没有完全恢复，头部皮肤也比较敏感。这时候洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会超负荷

不建议睡前洗头。如果睡觉时头发没有完全吹干并靠近枕头，会增加枕头的细菌滋生，残留的水分会随体温蒸发，容易引起头部不适。

22-2是毛母细胞代谢最旺盛的阶段，可以促进毛发再生生长。所以，晚上洗头的话，21点左右会比较合适。

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如果经常洗澡，会伤害皮肤吗？

冬季皮肤瘙痒的主要原因是皮肤干燥。

皮脂腺分泌的油脂会在皮肤表面形成一层“皮脂膜”，可以锁住皮肤的水分，也可以起到屏障保护作用，缓冲外界刺激。

洗澡太勤，沐浴露尤其是香皂的清洁效果太强，会破坏“皮脂膜”，皮肤会像稻田缺水一样干燥，尤其是腿像层层叠叠的小鱼鳞。 ，划伤时有一道白色的刀子。

相对来说，老年人更容易瘙痒，症状也更严重，主要是随着身体年龄的增长，皮脂腺会逐渐萎缩，油脂分泌不足，皮肤更容易干燥.

因此，冬天不宜经常洗澡。一般老年人5-7天洗一次，年轻人3-5天洗一次。

皮肤发痒，无热刺激

一些皮肤干燥的老年人可能有过这样的经历：床越暖，皮肤越痒。通常热敷可以止痒，但为什么不起作用呢？

热量对皮肤有一定的刺激作用，会形成新的条件反射，使瘙痒加重。

因此，无论是过热、洗热水澡还是热毛巾，都会引起“越热越痒”的症状。

做好保湿，改善皮肤瘙痒

既然干燥是引起皮肤瘙痒的主要原因，那么一定要做好保湿工作，可以从以下三个方面入手。

1、“三个不要”

记住“三个不要”。洗不要太频繁，不要洗太久，水温不要太热。

文章来源：《科学与社会》 网址: http://www.kxysh.cn/zonghexinwen/2021/0624/873.html