科学运动，慢病患者试试“运动处方”

医生经常提醒慢性病患者通过运动来提高身体素质。但如何运动、如何运动，对于慢性病患者来说，一直是一个模糊的概念。 7月10日，中华预防医学会运动与健康分会在北京成立。

“我们希望通过理疗相结合的理念，制定出治疗慢性病的‘运动处方’，让患者对医生‘多运动’有更清晰的认识。”首都体育学院运动医学融合创新中心主任郭建军介绍。

运动健康指导员正在指导慢性病患者锻炼身体。图片由受访者提供

“运动处方”应该更安全、更有效、更可持续

在广安门医院不远处的广安体育中心，一群中老年人经常在做体能训练。有的在做有规律的有氧运动，有的在练习平衡，有的在练习敏捷。

林翠菊（化名）今年69岁，患有慢性阻塞性肺支气管扩张症多年。她长期在广安门医院呼吸科主任李广希的指导下服药。患者长期服用口服药物和吸入药物后，病情没有明显好转，李广希建议她进行康复锻炼。 “我前期仔细评估了她的病情，多次与专业的运动健康教练沟通，为这名患者制定了一整套康复训练计划。在运动过程中，我们监测了她的各项身体指标，让她的家人更加安心。”轻松。”

“我和运动健康教练练习了两个多月，我的哮喘发作比过去减少了太多。”林翠菊告诉记者，起初她对医生的建议感到不解。一个人无法呼吸。 Chang的人如何锻炼？本着对医生的信任，她也照做了。 “第一次练习回家后，累得连躺在床上都不想动。练习了几天，感觉比以前好多了。大约半个月后，我觉得我的身体状况有所改善，我坚持。来。”

“遗传不仅是基因层面的延续，也是生活方式的延续。一个家庭不良的生活方式，很大程度上会导致某些慢性病的高发。从宏观上看，医生的作用只是大约 30%、70% 的人依靠健康的生活方式和日常运动来增加个人健康，因此我们在慢性病管理过程中特别注重体能与医学的结合。”李光玺说。

“我们通过竞技体育技术与医疗技术的融合、人力资源与场馆资源的融合、权威医生与运动健康导师的融合来指导具体的落地动作。我们要保证的是比赛的全面性。患者安全、全面、有效，并且终生可持续。”郭建军说。

让慢性病患者完成“从零到一”的健康转型

郭建军介绍，运动科学是一门以服务运动员为出发点的科学，让运动员达到更高、更快、更强的运动目标。他们不太了解运动员自身慢性病监测的风险。医学也在研究运动，但医学更关注运动的风险，比运动本身更关注疾病

体育科学不能指导健康。纯医学康复锻炼不仅不注重锻炼，而且趣味性也较低。 “我曾经做过一个统计，传统康复运动患者的坚持率不到10%。”郭建军说。

“医学是在静态维度上治疗患者，而物理医学的整合是在动态层面上识别患者。从这个角度来看，判断一个人是否健康不只是单纯的医学指标。 完全的。”郭建军表示，人体运动的医学要求是最低要求，低于医学标准的运动意味着身体有更大的问题；竞技体育的更高、更快、更强的目标是体育的最高要求。两者需要平衡整合，形成一套新的更适度的运动需求。 “这套新的运动要求是对健康指标医学评估的补充。”

“三天不吃不喝，吃了一块面包就有体力。这是从负数到零。但如果你坚持吃面包，你的体力不会增加。此时时间，你需要运动，运动。它可以帮助我们完成从零到一的过渡。”郭建军说，“健康也是如此。医学可以使患者从病态恢复到日常状态，但从日常状态到强健状态的转变需要物理治疗和药物治疗相结合。”

郭建军介绍，在心脏康复层面，除了常规的心率、血压等临床指标外，运动健康指导员还会对患者进行心肺运动测试，测试最大摄氧量；患者使用普通动力的自行车和跑步机进行锻炼。在骨关节康复层面，运动健康教练对患者的肌力和步态进行评估，在局部训练的基础上加强核心力量训练。

“我们希望通过运动提高患者的心肺功能、肌肉耐力和力量、平衡和协调能力，从而弥补医生对运动康复指导的不足，建立新的运动和生活方式，并提高患者的生活质量，让他们能够更频繁地走出家门，重返社会。”

谈起这几年运动医结合的发展，郭建军感慨地说：“从推广开始，只有4名患者参与，现在前后干预了1000多人，并与中国中医科学院广安门医院、中日友好医院合作。 、首都医科大学附属北京朝阳医院、首都儿科研究所、北京妇产医院、北京老年医院等机构。许多医生和患者重新认识了疾病和健康。这对我们来说是一回事。一件令人愉快的事情。”

文章来源：《科学与社会》 网址: http://www.kxysh.cn/zonghexinwen/2021/0714/987.html