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“科学健身知识大讲堂”教你治下腰痛

来源:科学与社会 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-04-23 03:01
作者:网站采编
关键词:
摘要:运动 可以强身健体 如果不科学 可能适得其反 运动 也要讲科学 “科学健身知识大讲堂”又开讲了 为进一步提高广大群众健身意识、普及科学健身知识,由成都市体育局主办,成都市国
运动
可以强身健体
如果不科学
可能适得其反
运动
也要讲科学
“科学健身知识大讲堂”又开讲了

为进一步提高广大群众健身意识、普及科学健身知识,由成都市体育局主办,成都市国民体质监测中心、成都市社会体育指导员协会承办的 “科学健身知识大讲堂” 活动在成都市国民体质监测中心采用线上宣讲的方式开展。

本次大讲堂邀请到成都市体育学院运动医学与健康学院运动康复系讲师张纯主讲,介绍了下腰痛的运动干预,并针对日常生活中如何通过科学健身改善腰椎等方面进行了讲解,对健身动作中常见的错误和误区进行了纠正,将理论与技术辅导相结合,普及群众科学运动知识。
非特异性腰痛是指不是由于已知的、特定的病理原因(如感染,肿瘤,骨折,神经根综合征或马尾神经综合征,强直性脊柱炎,骨质疏松)引起的一类下腰痛。位置在背部肋下缘以下、臀褶以上的疼痛或不适,伴或不伴腿痛。
《柳叶刀》最新研究表明,腰痛是全球生产力损失的首要原因,是国家健康寿命损失的头号杀手,全球致残首因。
中国:80%的人一生中曾遭遇腰痛,患病率仅次于感冒;45岁及以上人群腰痛患病率为18%,其中65~69岁人群患病率最高。
作为一种“常见病”,怎么通过运动治疗下腰痛 张纯老师用图文并茂的方式,为大家释疑,快来了解一下吧。

来源:运动成都

文章来源:《科学与社会》 网址: http://www.kxysh.cn/zonghexinwen/2022/0423/1725.html



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